การเล่นอย่างมีความรับผิดชอบกับ m88th

พันธกิจของเรา

m88th เชื่อมั่นว่าการเดิมพันควรเป็นกิจกรรมที่สนุกสนาน ตื่นเต้น และปลอดภัยสำหรับทุกคน เราตระหนักดีว่าสำหรับบางคน การเดิมพันอาจกลายเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตส่วนตัว ครอบครัว และการเงิน ด้วยเหตุนี้ เราจึงมุ่งมั่นส่งเสริมการเล่นอย่างมีความรับผิดชอบและให้ความช่วยเหลือแก่ผู้ที่ต้องการ

เราพัฒนาเครื่องมือและระบบต่างๆ ที่ช่วยให้ผู้เล่นสามารถควบคุมการเดิมพันของตนเองได้ ตั้งแต่การตั้งลิมิตการฝาก การตั้งเวลาเล่น ไปจนถึงการกีดกันตนเองชั่วคราวหรือถาวร นอกจากนี้ เรายังให้ข้อมูลและคำแนะนำเกี่ยวกับสัญญาณเตือนของการติดการพนัน และช่องทางการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ทีมงานของเราได้รับการฝึกอบรมให้สามารถระบุพฤติกรรมที่น่ากังวลและเข้าถึงผู้เล่นที่อาจต้องการความช่วยเหลือ เรามีนโยบายที่ชัดเจนในการป้องกันผู้เยาว์และบุคคลที่มีความเสี่ยงจากการเข้าถึงบริการของเรา และเราปฏิบัติตามมาตรฐานสากลด้านการเล่นอย่างมีความรับผิดชอบ

หลักการสำคัญ

• การเดิมพันควรเป็นความบันเทิง ไม่ใช่แหล่งรายได้
• เล่นด้วยเงินที่คุณสามารถเสียได้ ไม่ใช่เงินสำหรับค่าใช้จ่ายจำเป็น
• ตั้งลิมิตการใช้จ่ายและเวลาก่อนเล่น และยึดมั่นในนั้น
• อย่าเล่นในขณะที่อารมณ์ไม่ดี เครียด หรือดื่มแอลกอฮอล์
• อย่าพยายามไล่ตามความสูญเสีย ยอมรับว่าการแพ้เป็นส่วนหนึ่งของเกม
• พักเล่นเป็นประจำและทำกิจกรรมอื่นๆ ควบคู่ไปด้วย
• ขอความช่วยเหลือทันทีหากรู้สึกว่าเริ่มควบคุมไม่ได้

สัญญาณเตือนของปัญหาการพนัน

การตระหนักถึงสัญญาณเตือนเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันและจัดการปัญหาการพนัน หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีอาการดังต่อไปนี้ อาจเป็นสัญญาณว่าการเล่นเริ่มกลายเป็นปัญหา:

สัญญาณด้านพฤติกรรม

• เล่นบ่อยขึ้นและนานขึ้น – ใช้เวลากับการเดิมพันมากขึ้นจนกระทบต่อชีวิตประจำวัน งาน หรือความสัมพันธ์
• ไล่ตามความสูญเสีย – พยายามเดิมพันเพิ่มเพื่อคืนเงินที่แพ้ไป มักนำไปสู่การสูญเสียมากขึ้น
• ซ่อนพฤติกรรมการเล่น – ไม่บอกความจริงกับครอบครัวหรือเพื่อนเกี่ยวกับเวลาและเงินที่ใช้กับการพนัน
• กู้ยืมเงินเพื่อเล่น – ขอยืมเงินจากคนรู้จัก ธนาคาร หรือแหล่งกู้อื่นๆ เพื่อเติมเงินสำหรับการเดิมพัน
• ละเลยความรับผิดชอบ – พลาดงาน นัดหมาย หรือกิจกรรมสำคัญเพราะการเล่นพนัน
• ไม่สามารถหยุดได้ – พยายามหยุดหรือลดการเล่นแต่ทำไม่สำเร็จ

สัญญาณด้านอารมณ์และจิตใจ

• กระวนกระวาย – รู้สึกกระสับกระส่ายหรือหงุดหงิดเมื่อไม่ได้เล่น
• เครียดและวิตกกังวล – กังวลเรื่องเงินและผลของการเดิมพัน ส่งผลต่อสุขภาพจิต
• รู้สึกผิดและละอายใจ – รู้ว่าพฤติกรรมของตนเองมีปัญหาแต่ยังคงทำต่อไป
• ซึมเศร้า – รู้สึกหมดหวัง เศร้า หรือคิดฆ่าตัวตายเพราะปัญหาจากการพนัน
• หมกมุ่น – คิดถึงการพนันตลอดเวลา วางแผนการเล่นครั้งต่อไปอยู่เสมอ

สัญญาณด้านการเงิน

• หนี้สินเพิ่มขึ้น – มีหนี้จากการกู้ยืมเพื่อเล่นหรือเพื่อชำระหนี้การพนัน
• ไม่มีเงินสำหรับค่าใช้จ่ายจำเป็น – ไม่มีเงินจ่ายค่าเช่า ค่าอาหาร หรือบิลต่างๆ
• ขายทรัพย์สิน – ขายของมีค่าหรือทรัพย์สินเพื่อหาเงินเล่นพนัน
• ปัญหาทางกฎหมาย – เกิดปัญหาเรื่องการทุจริต การโกงเงิน หรือกระทำผิดกฎหมายเพื่อหาเงิน

การขอความช่วยเหลือ

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังประสบปัญหาจากการพนัน มีหลายช่องทางที่สามารถขอความช่วยเหลือได้ การขอความช่วยเหลือไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่เป็นการกล้าที่จะเผชิญและแก้ไขปัญหา

ช่องทางความช่วยเหลือจาก m88th

องค์กรและหน่วยงานช่วยเหลือภายนอก

นอกจากการติดต่อเรา คุณยังสามารถขอความช่วยเหลือจากองค์กรและผู้เชี่ยวชาญภายนอกที่เชี่ยวชาญด้านปัญหาการพนัน:

• สายด่วนสุขภาพจิต 1323 – บริการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตและปัญหาต่างๆ รวมถึงการติดการพนัน โทรได้ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง
• โรงพยาบาลและคลินิกจิตเวช – หน่วยงานทางการแพทย์หลายแห่งใน Bangkok และจังหวัดใหญ่มีแผนกที่เชี่ยวชาญด้านการติดพฤติกรรม รวมถึงการพนัน
• กลุ่มช่วยเหลือตนเอง – กลุ่ม Gamblers Anonymous และกลุ่มสนับสนุนอื่นๆ ให้การสนับสนุนทางอารมณ์และการแบ่งปันประสบการณ์
• นักจิตวิทยาและที่ปรึกษา – ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดพฤติกรรมและการติดสามารถให้คำปรึกษาเชิงลึกและวางแผนการรักษา

คำแนะนำสำหรับครอบครัวและเพื่อน

หากคุณสังเกตเห็นว่าคนที่คุณรักมีปัญหาจากการพนัน นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

• พูดคุยอย่างเปิดเผยและไม่ตัดสิน – แสดงความห่วงใยและเสนอความช่วยเหลือโดยไม่ทำให้รู้สึกถูกโจมตี
• ส่งเสริมให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ – แนะนำช่องทางและสนับสนุนให้เขาติดต่อหน่วยงานที่เหมาะสม
• อย่าให้เงินหรือชำระหนี้แทน – การให้เงินอาจทำให้ปัญหาดำเนินต่อไป แทนที่จะช่วยแก้ไข
• ดูแลสุขภาพจิตของตัวเอง – การเห็นคนที่รักประสบปัญหาอาจส่งผลกระทบต่อคุณด้วย อย่าลืมดูแลตัวเองและขอความช่วยเหลือหากจำเป็น
• ให้การสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง – การเอาชนะปัญหาการพนันใช้เวลา อดทนและคอยให้กำลังใจตลอดกระบวนการ

เคล็ดลับการเล่นอย่างมีความรับผิดชอบ

การปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับการเดิมพันอย่างปลอดภัยและยั่งยืน:

1. ตั้งงบประมาณก่อนเริ่มเล่น

กำหนดจำนวนเงินที่คุณยินดีจะเสียได้โดยไม่กระทบต่อค่าใช้จ่ายจำเป็น เช่น ค่าเช่า ค่าอาหาร บิลต่างๆ และเงินออม เมื่อถึงลิมิตที่ตั้งไว้ ให้หยุดเล่นทันที ไม่ว่าจะชนะหรือแพ้

2. ตั้งเวลาและพักเป็นประจำ

กำหนดระยะเวลาที่จะเล่นในแต่ละครั้งและพักทุก 30-60 นาที การพักช่วยให้คุณมีสติและตัดสินใจได้ดีขึ้น อย่าเล่นติดต่อกันหลายชั่วโมงโดยไม่พัก

3. อย่าพยายามไล่ตามความสูญเสีย

การแพ้เป็นส่วนหนึ่งของการเดิมพัน การพยายามเดิมพันเพิ่มเพื่อคืนทุนมักจะนำไปสู่การสูญเสียมากขึ้น ยอมรับผลที่เกิดขึ้นและหยุดเล่นตามแผนที่วางไว้

4. ไม่เล่นขณะอารมณ์ไม่ดี

อย่าใช้การเดิมพันเป็นหนทางหนีปัญหาหรือระบายความเครียด เมื่อคุณอารมณ์ไม่ดี เศร้า โกรธ หรือดื่มแอลกอฮอล์ การตัดสินใจมักจะไม่ดีเท่าที่ควร

5. รู้จักเกมและอัตราต่อรอง

เข้าใจกฎกติกา กลยุทธ์ และโอกาสชนะของเกมที่คุณเล่น อย่าเดิมพันในเกมที่คุณไม่เข้าใจหรือเล่นโดยหวังโชคเพียงอย่างเดียว

6. อย่าใช้เงินกู้หรือบัตรเครดิตเพื่อเล่น

เล่นด้วยเงินที่คุณมีจริงเท่านั้น การกู้เงินหรือใช้บัตรเครดิตเพื่อเดิมพันจะสร้างหนี้สินและปัญหาทางการเงินที่ร้ายแรง

7. สร้างสมดุลในชีวิต

อย่าให้การเดิมพันเป็นกิจกรรมหลักในชีวิต ทำกิจกรรมอื่นๆ ที่คุณชอบ ออกกำลังกาย พบปะเพื่อนฝูง และใช้เวลากับครอบครัว

8. ทบทวนพฤติกรรมการเล่นเป็นประจำ

ตรวจสอบประวัติการเล่น ประเมินว่าคุณใช้เงินและเวลาไปเท่าไหร่ หากพบว่ามีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ให้พิจารณาปรับลดหรือหยุดพักชั่วคราว

9. รับฟังคำแนะนำจากคนรอบข้าง

หากครอบครัวหรือเพื่อนแสดงความกังวลเกี่ยวกับการเล่นของคุณ อย่าปฏิเสธหรือโต้แย้ง ลองรับฟังและพิจารณาอย่างจริงจังว่าพฤติกรรมของคุณเริ่มมีปัญหาหรือไม่

10. ขอความช่วยเหลือเมื่อต้องการ

อย่ารู้สึกอายที่จะขอความช่วยเหลือ การยอมรับว่ามีปัญหาและกล้าที่จะแก้ไขคือก้าวแรกของการเปลี่ยนแปลง ติดต่อ m88th หรือหน่วยงานช่วยเหลือได้ทุกเมื่อ